Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Какая крупа и каша самая полезная для питания?

Какая крупа и каша самая полезная для питания? 15.07.2016 09:16 #1

  • нюсичка
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 488
  • Репутация: 1
Я несколько лет подряд ела утром кашу овсянку, считая, что это самая полезная крупа и самая правильная для питания каша. Потом прочла новость, что нельзя овсянку есть часто, она вроде влияет на усвоение кальция. Какую же крупу и соответственно кашу полезно есть для собственного здоровья? Вы какой каше предпочтение отдаете?

Re: Какая крупа и каша самая полезная для питания? 15.07.2016 09:20 #2

  • podruga
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 589
  • Репутация: 2
Каждая каша хороша по-своему. Нельзя подсаживаться на одну. Чередую пшенную, гречневую, ячневую, пшеничную. Овсянку предпочитаю из цельного зерна. Самой бесполезной считаю манную, но и ту изредка готовлю.

Re: Какая крупа и каша самая полезная для питания? 15.07.2016 09:34 #3

  • Daniella
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 144
  • Репутация: -4
Самая полезная - гречка, в ней максимум пользы и минимум калорий. И именно она в рационе моей семьи чаще всего. А самые вредные - манная, овсянка быстрого приготовления и белый рис (лучше отдавать предпочтение бурому неочищенному рису).

Re: Какая крупа и каша самая полезная для питания? 18.07.2016 10:02 #4

  • IrinaIrina
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 119
  • Репутация: 0
Почему-то многие так активно начали считать манку вредной едой, что даже странно. Раньше именно на манке дети вырастали, а не на смесях, и проблем с ЖКТ не было. Конечно, если ее часто готовить, то она быстро надоедает, но по настроению, да еще с фруктами - прекрасное блюдо.

Re: Какая крупа и каша самая полезная для питания? 19.07.2016 09:55 #5

  • нюсичка
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 488
  • Репутация: 1
IrinaIrina написал:
Почему-то многие так активно начали считать манку вредной едой, что даже странно. Раньше именно на манке дети вырастали...

Именно в манной каше ноль полезного. И раньше дети манку ели потому, что дефицит сплошной был. Только манка была в широком доступе. Даже врачи педиатры сами говорят, чтоб не кормили манкой детей, они от этой каши вес быстро набирают, но витаминов, микроэлементов реально в этой крупе почти не содержится. Я всегда была против манки, именно с точки зрения пользы.

Re: Какая крупа и каша самая полезная для питания? 20.07.2016 09:21 #6

  • Manuella
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 49
  • Репутация: 0
Я думаю, что если выбрать кашу как один из обязательных ежедневных продуктов в рационе – то будет польза для всего организма. А одна и та же это будет каша или разные, думаю, что не важно. Есть возможность – каждый день разная кашка. Нет возможности – кушаем ту, что есть. Не думаю, что ежедневная овсянка повредит.

Re: Какая крупа и каша самая полезная для питания? 30.07.2016 11:28 #7

  • Ирина 09
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 70
  • Репутация: 0
Считаю самыми полезными: гречку, овсянку( не дробленую и не плющеную), неочищенный рис, пшено, перловку( незаслуженно обойденную вниманием). Каждая хороша по своему.
Тоже против манки. Своего ребенка ею не кормила совсем.

Re: Какая крупа и каша самая полезная для питания? 07.08.2016 09:53 #8

  • нюсичка
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 488
  • Репутация: 1
Перловка, кстати, да - забыта и не любима многими. Я вот тоже сижу вспоминаю, когда последний раз покупала - не могу вспомнить, значит очень давно. А перловкой можно долго питаться, в этой каше есть микроэлементы, почти все витамины и белок.
А еще недавно вычитала, что на первое место крупу киноа можно смело ставить. Каша из киноа самая полезная и молодость дает, для желудка полезна. А что это за крупа? Кто ел? Вкусная каша, тяжело варится? А на втором месте (в той статье, что читала) стояла чечевичная каша, тоже не готовила еще ни разу, она вкусная?
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 1.03 секунд