Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Как рано вставать?

Как рано вставать? 26.06.2015 08:39 #1

  • akikat
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 1
  • Репутация: 0
Как рано вставать? Свои предложения по этой теме, также что Вы делаете для этого ночью и др.
Не надо мне из яндекса или гугла, мне нужно как Вы сами это делаете!

Re: Как рано вставать? 29.06.2015 09:08 #2

  • Неждана
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 360
  • Репутация: 1
У меня с ранним подъемом нет проблем. Может, я и по жизни жаворонок, но ложусь не позже 9 вечера, засыпаю моментально крепким сном без сновидений и вскакиваю в 3-4 часа утра с ощущением полностью восстановленных сил, отдохнувшей и готовой начать новый день.

Re: Как рано вставать? 01.07.2015 09:17 #3

  • olichka
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 6
  • Репутация: 0
Что бы рано встать, надо рано лечь, это реально работает. Проблема в том, что иногда очень трудно уснуть в 10 вечера. Но предлагаю реально действенный метод. Заводите каждый день будильник на 6 часов и вставайте, вставайте даже через не хочу, просто сползайте с кровати и идите в душ. Делайте это независимо от того надо вам куда-то или нет, даже если выходной, все равно завидите будильник и встаньте. И никаких "я еще 10 минут полежу". Через несколько дней вы будете засыпать рано, потому как организм захочет отдохнуть, через неделю-две у вас сформируется режим, и будете просыпаться перед будильником.

Re: Как рано вставать? 11.07.2015 09:40 #4

  • Enottt
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 69
  • Репутация: -1
Я уже очень много лет встаю ровно в 6 утра и без будильника. Пробовал ложиться в разное время и все равно в это время просыпаюсь А спать подольше через силу не получается, да наверное это и не нужно, организм сам знает, сколько ему нужно отдохнуть.

Re: Как рано вставать? 26.07.2015 09:59 #5

Ещё с института ранний подъём вошёл в постоянство и закономерность и спать дольше чем до 5.30 утра я не могу и будильник мне не нужен. А вот вам посоветую настроится на раннее просыпание как можно посерьёзнее.

Re: Как рано вставать? 11.08.2015 07:47 #6

  • Adolf
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 102
  • Репутация: 0
Интересный вопрос: чтобы встать, надо встать. Как бы все, но если по себе, то ложиться надо пораньше, тогда с ранним подъемом мучатся не придется. Придерживаюсь режима летом, когда дел меньше, так организм привыкает рано вставать.

Re: Как рано вставать? 13.08.2015 09:11 #7

  • Ксеня
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 47
  • Репутация: 0
Летом я встаю 4-5 утра, а иногда и раньше. В зимнее время впадаю в спячку и сплю подольше. Я по натуре сова и рано вставать мне было сложно. Но я просто заставляла себя через силу. И мне понравилось. Ведь кто рано встаёт, тому Бог подаёт. Реально больше успеваешь и на мир смотришь другими глазами. Мой совет: по звонку будильника сбрасывайте себя пинками под зад.

Re: Как рано вставать? 09.10.2015 10:21 #8

  • IrinaIrina
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 119
  • Репутация: 0
Чтобы рано вставать, надо ночью хорошо спать. Можно лечь и очень рано, а потом ворочаться до утра. Если нет режима, очень трудно подниматься утром. Вечером нужно уметь ограничивать себя в посиделках за компьютером. Прогуляться на свежем воздухе - и спать.

Re: Как рано вставать? 13.10.2015 10:52 #9

  • Milenka
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 138
  • Репутация: 0
Чтобы рано вставать, нужно рано ложиться. Я считаю, чтобы отдохнуть во время сна, нужно поспать минимум 9 часов. Соответственно, чтобы встать, к примеру, в 7.00, нужно лечь спать в 22.00.

Re: Как рано вставать? 18.10.2015 11:56 #10

  • РоманБ
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 579
  • Репутация: 1
Лично мне помогает мысль о том, что нужно многое успеть сделать с самого утра. Из-за этого появляется мотивация не валяться в постели, а вскакивать с нее как можно быстрее. Ну и будильник )
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 1.11 секунд