Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Как уснуть в жару?

Как уснуть в жару? 02.06.2015 07:49 #1

  • DimaFrolov
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 134
  • Репутация: 0
Пришло лето – началась жара, после привычной свежести весны становится трудно переносить жаркие и душные летние дни, а с ними и вечер. Для меня вчера стало неожиданностью, что я не мог заснуть около двух часов. Подскажите способы благополучно уснуть в жару.

Re: Как уснуть в жару? 03.06.2015 07:39 #2

  • Неждана
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 360
  • Репутация: 1
Да вечером как раз прохладнее, чем днем. И открытые окна с противомоскитными сетками создают приемлемую температуру и в доме, чтобы можно было нормально уснуть и отдохнуть ночью. Исключение – комнаты на южной стороне, когда стены не имеют теплоизоляции и целый день греются солнцем. В таком случае спасет установка кондиционера. Или хотя бы вентилятор.

Re: Как уснуть в жару? 14.06.2015 09:13 #3

  • Марта
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 40
  • Репутация: 1
Я живу в квартире на втором этаже пятиэтажного дома, и уже которое лето обхожусь без кондиционера. Ночи ещё свежие и прохладные, сплю с открытым балконом, а утром плотно закрываю все-все окна, шторы и балконную раму, чтобы квартира не нагревалась от солнечных лучей и воздуха с улицы, и благодаря этому в квартире и днём хорошо сохраняется ночная прохлада. Могу спать и днём, и ночью при таком температурном режиме в квартире.

Re: Как уснуть в жару? 16.06.2015 09:16 #4

  • el_ephant
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 29
  • Репутация: 0
Перед сном примите слегка теплый душ, это поможет вам освежиться. И попробуйте поменять постельное белье на более прохладное, например шелковое, не забывайте оставлять приоткрытыми окна на проветривание.

Re: Как уснуть в жару? 18.06.2015 08:55 #5

  • Zina
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 14
  • Репутация: 0
В жару открываю все окна, перед сном протираю полы влажной шваброй, также мочу махровое полотенце в воде и вешаю в изголовье кровати, также можно включить кондиционер или вентилятор.

Re: Как уснуть в жару? 19.04.2016 10:22 #6

  • Daniella
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 144
  • Репутация: -4
Если очень жарко, но нет кондиционера и не спасают открытые окна из-за того, что на улице такая же жара, то можно воспользоваться пульверизатором для опрыскивания цветов (только вместо цветка - Вы). Поставить возле кровати и время от времени брызгать на себя ночью.

Re: Как уснуть в жару? 20.04.2016 08:59 #7

  • podruga
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 589
  • Репутация: 2
Перед сном помогаю себе остыть, окуная руки в прохладную воду, протираю влажной салфеткой лицо и шею. Можно положить салфетку на плечи на некоторое время. Если сильно жарко, стелю постель на полу.

Re: Как уснуть в жару? 21.04.2016 10:28 #8

  • нюсичка
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 488
  • Репутация: 1
Можно вентилятор на себя направить и на решетку вентилятора периодически мокрое полотенце вешать. Так будет влажный воздух распространяться. Можно на пол лечь, матрас на пол перенести и лечь, снизу всегда прохладнее, но главное на прямом сквозняке не лежать.
Выпить холодной воды или сока из холодильника, чтоб изнутри охладиться.
А еще советую купить специально для лета шелковое постельное белье, оно холодит.

Re: Как уснуть в жару? 04.06.2016 09:31 #9

  • Olga-porto
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 4
  • Репутация: 0
Мы живем на юге, в горном районе, иногда летом жара стоит неделями, ночью также душно и жарко, как и днем. Если в доме нет кондиционера, то помогает заснуть влажное большое полотенце, которое подстилаешь под себя, или накрываешься им.

Re: Как уснуть в жару? 15.08.2016 12:03 #10

  • pravda
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 7
  • Репутация: 0
Если совсем невыносимо ближе ко сну - иду принимаю прохладный душ, обязательно мою голову и с влажными волосами ложусь. Пульверизатором опрыскиваю простынь и ею накрываюсь. Здесь главное - успеть уснуть, пока все не высохло.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 0.52 секунд