Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Чем полезны для здоровья отруби?

Чем полезны для здоровья отруби? 30.03.2013 17:25 #1

  • Katerinka
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 69
  • Репутация: 1
Часто слышу, что нужно употреблять в пищу отруби. Не понимаю, зачем их есть, попробовала один раз – солома, да и только, ни вкуса, ни запаха. Чем полезно употребление в пищу отрубей?

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 01.04.2013 17:55 #2

  • sergejj
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 276
  • Репутация: 2
Я читал, что отруби способствуют очищению кишечника за счёт содержания в них клетчатки. Что касается вкуса - да, согласен: привыкнуть нужно, если вы задались целью полечить себя.
Интересный момент: хлеб с отрубями исчезает с прилавка в первую очередь. Стоит задуматься, верно?
Сергей

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 01.04.2013 18:17 #3

  • Natalia
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 270
  • Репутация: 0
Katerinka, а Вы их как ели? Прямо в сыром виде брали и жевали?
Я пекла домашний хлеб с отрубями. Делала себе утренний завтрак: заливала пару ложек отрубей кефиром, они набухали, а я ела. Полезно и вкусно.

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 03.04.2013 18:05 #4

  • sergejj
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 276
  • Репутация: 2
Katerinka написал:
Часто слышу, что нужно употреблять в пищу отруби. Не понимаю, зачем их есть, попробовала один раз – солома, да и только, ни вкуса, ни запаха. Чем полезно употребление в пищу отрубей?

Я несколько раз покупал в аптеке отруби в виде гранул, они существенно вкуснее других видов. Если прислушаться к рекомендациям врачей, доказывающим их полезность, то без труда можно ввести их в свой рацион. Попробуйте их, во всяком случае, ничего не теряете.
Сергей

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 28.02.2014 12:46 #5

  • Melena
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 362
  • Репутация: 0
Отруби полезны для организма тем, что они помогают выводить из него вредные вещества, шлаки, чистят кишечник, не давая застаиваться в нем продуктам гниения, разложения, которые отравляют нас, если их не удалять. Я заливаю порцию с утра кефиром, добавляю ложку варенья, вечером ем с удовольствием.

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 28.02.2014 13:02 #6

  • Nuri
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 104
  • Репутация: 1
Куда полезнее принимать отруби не с вареньем и кефиром, а с тем, на чем они «выросли», и от чего их безжалостно отделили. Я имею ввиду, что зерновые стоит употреблять цельными (хлеб из цельнозерновой муки, пророщенную пшеницу и т.д.)

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 13.01.2015 15:18 #7

  • Доминика
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 110
  • Репутация: 0
Вот читаю, что многим помогают отруби, а я как-то тоже купила, запарила ложку и съела утром, у меня проблемы с кишечником. Также добавляла немного вечером к йогурту. Так делала дня три, но результата от них не было, а наоборот заметила, что начал болеть желудок. Но я и думать не хотела, что это от отрубей, так как в интернете начиталась об их пользе. Так я продолжала их употреблять где-то неделю, а желудок болел страшно и облегчение проблемы запора снялось лишь немного. Как только прекратила их прием, желудок успокоился где-то за два дня, а с кишечником мучилась больше месяца, чтобы вернуть его в состояние "до отрубей". Вот такая история моего знакомства с отрубями. Не могу сказать, что они не полезны, но вероятно каждый организм воспринимает их индивидуально.

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 15.01.2015 14:00 #8

  • Алексей
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 21
  • Репутация: 0
Отрубной хлеб намного легче переваривается в желудке в отличии от хлеба, сделанного на муке высшего сорта и кишечник хорошо очищает. Знаю, что некоторые его едят, чтобы сбросить лишний вес

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 16.01.2015 10:41 #9

  • Tony
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 58
  • Репутация: 0
Знаю, что отруби рекомендуют для очистки кишечника и нормализации деятельности ЖКТ, сам не пробовал...

Re: Чем полезны для здоровья отруби? 24.01.2015 11:03 #10

  • Анастасия
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 2
  • Репутация: 0
Отруби очень полезные, я согласна с предыдущими комментариями, они чистят нашу желудочно-кишечну систему, выводят все вредное из организма. Если употреблять их не в чистом виде, то очень даже вкусно. Если просто отруби, то привыкнуть конечно нужно будет.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 1.06 секунд