Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Дневной сон полезен для здоровья?

Дневной сон полезен для здоровья? 27.06.2015 12:09 #1

  • Неждана
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 360
  • Репутация: 1
Мнения как-то разделились. Одни доказывают, что это хороший отдых мозга и тела, что во многих странах даже магазины после обеда закрываются. Другие же говорят, что спать днем нужно только детям, взрослые в таком отдыхе не нуждаются. Кому верить? Как вы считаете? И сколько часов допустимо спать днем?

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 27.06.2015 09:18 #2

  • Zina
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 14
  • Репутация: 0
Сейчас нахожусь в декрете и каждый день днем сплю, до декрета в выходные дни тоже любила поспать днем, после дневного сна лично я себя чувствую до конца дня более бодрой и в хорошем настроении

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 28.06.2015 09:26 #3

  • Эрна_М
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 14
  • Репутация: 0
Полезен дневной сон сразу после обеда, то есть, часа в 2-3. Тогда он освежит и взбодрит организм. И продолжительность такого сна должна быть невелика, в пределах трех часов. А вот после 4-х спать не рекомендовано.

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 28.06.2015 09:33 #4

  • yhelen
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 2
  • Репутация: 0
Мнения врачей особо не разделялись - дневной сон полезен, только не очень длительный, не спите больше 1-1,5 часов. Японцы даже рекомендую своим работникам во время перерыва поспать 15-20 минут. По данным их исследований такой дневной микросон существенно улучшает трудоспособность.

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 28.06.2015 09:49 #5

  • Aniri
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 13
  • Репутация: 0
Мнения разделились абсолютно правильно. Это индивидуально. Кому то дневной сон нужен и полезен, он просыпается бодрым. А другого выбивает из колеи, расслабляет.
Да и зависит от образа жизни. Если человек проснулся после 11-12, а такое бывает, то какой ему дневной сон?

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 29.06.2015 09:14 #6

  • sempreshatto
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 185
  • Репутация: 0
Это полезно для пищеварительной системы и для организма в целом, конечно лучше после обеда, хотя на часик прилечь, учитывая, что вы поели не очень плотно, чтобы желудок не был перегружен.

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 29.06.2015 09:16 #7

  • ostap1986
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 109
  • Репутация: 1
Дневной сон полезен, даже учеными доказано, что непродолжительный (около часа) послеобеденный сон продлевает жизнь человека и уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 08.09.2015 08:09 #8

  • Ксеня
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 47
  • Репутация: 0
Никогда не любила спать днём. Меня такой сон быстрее выводит из равновесия, и я теряю энергию. Я могу уснуть днём, только, как исключение, если очень устала и то на 15-30 минут, иначе может быть много.

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 09.09.2015 07:40 #9

  • DimaFrolov
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 134
  • Репутация: 0
Конечно, сон, в том числе и дневной, полезен для организма, как ребёнка так и взрослого человека, однако мы не все можем себе это позволить по элементарным и объективным причинам, а именно потому что человеку нужно заниматься трудовой деятельностью и заниматься этим лучше в светлое время суток.

Re: Дневной сон полезен для здоровья? 03.10.2015 10:36 #10

  • Зося
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 41
  • Репутация: -9
Дневной сон может быть полезен для человека, а может быть вреден - все зависит от здоровья человека. Это как у детей - для ребенка 24 часа очень большой срок, поэтому им сон необходим, так как он делит сутки на небольшие части, так же у взрослого человека - если его организму трудно и тяжело пережить 24 часа без остановки, он "попросит" передышку и дневной сон будет полезен, а если заставить себя спать насильно, то будет вред, так как сон собьет все биологические процессы.
Дочь, жена. мама
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 1.14 секунд