Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет?

Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 09.08.2014 11:14 #1

  • Pilar999
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 29
  • Репутация: 0
Несмотря на то, что сейчас лето, много фруктов и овощей, муж постоянно болеет, чувствует слабость, говорит что "мозги не варят". Работает много, но ничего с этим не поделать. Умственная деятельность у него напряженная, и хочется помочь ему. Какими средствами боретесь с усталостью, низким иммунитетом? Как повысить жизненный тонус? Пьет йодомарин, но не помогает пока.

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 09.08.2014 12:21 #2

  • foma
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 51
  • Репутация: 0
Правильный здоровый образ жизни помогает сохранить жизненный тонус. Надо высыпаться. И ложиться не позднее 23 часов. Правильно питаться и не передать, (на ночь особенно). Больше гулять на свежем воздухе. Принимать поливитамины. Это поможет, однозначно.

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 09.08.2014 13:15 #3

  • EGOELENA
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 3
  • Репутация: 0
Помнится, мне в подобной ситуации очень помогло употребление настоя имбиря (на ночь на стакане кипятка настаивала свежий корень гр.20 в течение 3-х недель). За день этот объем надо выпить, противно не очень. Описываю эффект: мгновенный сон, стабилизация женского цикла, я единственная из коллектива в 12 человек не заболела гриппом в эпидемию, повышенный интерес к противоположному полу.

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 09.08.2014 14:06 #4

  • Anirma
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 82
  • Репутация: 0
Побольше фруктов и овощей, прогулки на свежем воздухе, правильное питания. Для "умственно трудящихся" обязательно занятия спортом, а если работа еще и сидячая тем более. Сама ходила такая, как Ваш муж пока не пошла на степ-аэробику. Занимаясь всего 2-3 раза в неделю по 1 часу чувствую,что горы могу свернуть.

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 09.08.2014 14:21 #5

  • Vikusya
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 16
  • Репутация: 0
Моей дочке врач советовала принимать цветочную пыльцу для укрепления иммунитета. Почитала о ее полезных свойствах и теперь мы принимаем ее всей семьей курсами 4 раза в год перед началом каждого сезона в течение 3-4-х недель.

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 11.08.2014 10:26 #6

  • Wieland
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 8
  • Репутация: 0
Думаю, дело тут не в иммунитете, а в эмоциональном перенапряжении. При стрессах иммунитет тоже соответственно понижается и человек начинает болеть. Тут только питанием и витаминами не поможешь, раз проблема кроется в психическом состоянии. Я бы посоветовал больше плавать - плавание сильно успокаивает психологически, посоветовал бы еще устроить поход, поехать на природу, пожарить шашлыки и т.д., если с ночевкой - еще лучше. Если в двух словах - надо оторваться от привычной обстановки, поближе к природе, и больше контакта с водой - плавание очень хороший вариант, но бассейн мало подойдет, лучше озеро, если нет возможности поехать на море. Только важно, чтобы такие оздоровительные расслабляющие акции имели систематический характер. Еще очень важно высыпаться. Если человек систематически не высыпается, умственные способности сильно падают, настроение тоже ухудшается. Так что все это надо как-то скомбинировать.

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 11.08.2014 10:48 #7

  • Pilar999
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 29
  • Репутация: 0
Имбирь можно попробовать, я вспомнила, что сама его одно время пила. Но просто имбирный чай из пакетов с приправами заваривала и на работе в течение дня выпивала. Особенно помогало в период эпидемий ОРВИ. Спасибо за совет!

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 15.08.2014 08:11 #8

  • Melena
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 362
  • Репутация: 0
Если у человека постоянное умственное перенапряжение, а при этом на дворе лето и он ест массу фруктов и овощей, то тут уже просто поливитаминами не поможешь, налицо либо синдром хронической усталости, либо эмоциональное выгорание. В любом случае - в отпуск, срочно в отпуск, причем не дома, а сменить обстановку, куда-то совсем в другое место, где можно и отдохнуть, и получить много новых впечатлений.

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 17.08.2014 11:50 #9

  • Sashaking
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 3
  • Репутация: 0
Летом тоже не стоит пренебрегать витаминами в капсулах. Особенно при активной умственной деятельности. Желательно разобраться в причине его состояния. Возможно ему не хватает железа, а возможно и чего-то другого. Причиной постоянной усталости может быть и недостаточная физическая нагрузка, как бы странно это не звучало. Я знаю много примеров, когда люди идут в зал, либо начинают бегать, либо покупают домой орбитрек и сил больше появляется.
Также это может быть депрессия и тут все сложнее.
Повторюсь, очень важно выяснить причину данного состояния.
Можете попробовать пропить Маку Перуанскую. Ее пьют спортсмены для поднятия сил. Еще и либидо повышает))

Re: Как повысить жизненный тонус и одновременно укрепить иммунитет? 10.03.2016 09:33 #10

  • sempreshatto
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 185
  • Репутация: 0
Для повышения тонуса и иммунитета я пью чай с лимоном и имбирем, правильно питаюсь, стараюсь есть поменьше вредных продуктов. Ну, и конечно же, занятия спортом никто еще не отменял. Полезно ведь.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 1.39 секунд