Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Как предотвратить остеопороз?

Как предотвратить остеопороз? 05.12.2015 09:57 #1

  • podruga
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 589
  • Репутация: 2
Среди моих знакомых женщин поголовно случаются травмы шейки бедра. Говорят, что с гормонами связана такая ломкость костей. Боюсь пополнить печальную статистику. Как предотвратить заболевание?

Re: Как предотвратить остеопороз? 07.12.2015 09:35 #2

  • Аким
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 159
  • Репутация: 0
Стоит отметить важный факт. У женщин остеопороз отмечается намного чаще, чем у мужчин. Так после менопаузы у женщин происходит довольно низкая выработка половых гормонов. Это приводит к снижению плотности и излишней ломкости костей. Для профилактики остеопороза рекомендуется употреблять препараты, компенсирующие дефицит гормонов.

Re: Как предотвратить остеопороз? 07.12.2015 09:44 #3

  • Неждана
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 360
  • Репутация: 1
Нужно побольше употреблять мармелада, желательно, домашнего приготовления, чтобы без всяких там лишних добавок и красителей. Желатин реально укрепляет кости. Еще неплохо кушать 150 г творога в день.

Re: Как предотвратить остеопороз? 09.12.2015 09:43 #4

  • нюсичка
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 488
  • Репутация: 1
Да, творог и кефир нужно в рацион вводить. Заметьте, ломкие кости только у тех, кто пренебрегает правильным питанием! Если регулярно кушать мясо и молочные продукты, плюс к этому еще и витамины пить, то с костями все нормально будет. А гормоны есть в растительном виде, к примеру полезные для женщин гормоны содержатся в сое, в фасоли.

Re: Как предотвратить остеопороз? 14.12.2015 10:17 #5

  • avu
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 302
  • Репутация: 2
Моей жене помогла корректировка рациона в сторону молочных продуктов. Речь идёт о сливочном масле, твороге, сыре. Особенно эффективно употребление в пищу творога, причём настоящего, с рынка. Проверяется эффективность действия правильных продуктов по рентгеновскому снимку любой кости скелета, хотя-бы пальца. На снимке сразу видно, на сколько плотнее стала кость. И не верьте рекламам ЧУДО-таблеток, чудес не бывает.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.73 секунд