Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Как привыкнуть спать без подушки?

Как привыкнуть спать без подушки? 22.09.2016 20:26 #1

  • podruga
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 589
  • Репутация: 2
Шейный остеохондроз доставляет массу проблем. Врач посоветовал спать без подушки. Не могу выполнить его рекомендации, очень неудобно, просыпаюсь не отдохнувшей. Как перехитрить давнюю привычку?

Re: Как привыкнуть спать без подушки? 23.09.2016 07:56 #2

  • Astra
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 66
  • Репутация: 0
А попробуйте заменить подушку на более плоскую и мягкую, которую можно сгибать и складывать вдвое. То есть ложитесь на плоскую подушку, не можете заснуть – согнули подушку вдвое – она стала попривычней. И так каждый день – потихоньку время, когда вы лежите на плоской подушке будет сокращаться. Не спишите сразу менять привычку, в один день!

Re: Как привыкнуть спать без подушки? 23.09.2016 09:46 #3

  • Ирина 09
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 70
  • Репутация: 0
Я как-то сама отвыкла спать на подушке. Мне не удобно с ней. Тоже остеохондроз мучил. Еще как вариант попробуйте твердый валик вместо привычной подушки. Много читала про него, хотела и себе купить, но смогла перебороть привычку и так.

Re: Как привыкнуть спать без подушки? 24.09.2016 09:32 #4

  • DrWatson
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 252
  • Репутация: 2
Тоже долго мучился, а потом подсмотрел, что в европейских гостиницах теперь кладут две тонких и узеньких подушки с набивкой из синтетики, и себе сделал такие же. Очень комфортно, и все проблемы с шеей пропали. Главное, чтобы узкая была.

Re: Как привыкнуть спать без подушки? 03.10.2016 09:07 #5

  • нюсичка
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 488
  • Репутация: 1
А я в продаже вчера нашла специальную подушку для ортопедических целей. Она не мнется, продолговатая и не высокая, но как раз под шеей есть валик. Очень полезная подушечка! А еще можно попробовать как японцы делать, они не на подушках, а на валиках спят. Из махрового полотенца небольшой валик надо скрутить и под шею положить, должно быть очень удобно.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.56 секунд