100 вопросов

Шейный остеохондроз доставляет массу проблем. Врач посоветовал спать без подушки. Не могу выполнить его рекомендации, очень неудобно, просыпаюсь не отдохнувшей. Как перехитрить давнюю привычку?

А попробуйте заменить подушку на более плоскую и мягкую, которую можно сгибать и складывать вдвое. То есть ложитесь на плоскую подушку, не можете заснуть – согнули подушку вдвое – она стала попривычней. И так каждый день – потихоньку время, когда вы лежите на плоской подушке будет сокращаться. Не спишите сразу менять привычку, в один день!

Я как-то сама отвыкла спать на подушке. Мне не удобно с ней. Тоже остеохондроз мучил. Еще как вариант попробуйте твердый валик вместо привычной подушки. Много читала про него, хотела и себе купить, но смогла перебороть привычку и так.

Тоже долго мучился, а потом подсмотрел, что в европейских гостиницах теперь кладут две тонких и узеньких подушки с набивкой из синтетики, и себе сделал такие же. Очень комфортно, и все проблемы с шеей пропали. Главное, чтобы узкая была.

А я в продаже вчера нашла специальную подушку для ортопедических целей. Она не мнется, продолговатая и не высокая, но как раз под шеей есть валик. Очень полезная подушечка! А еще можно попробовать как японцы делать, они не на подушках, а на валиках спят. Из махрового полотенца небольшой валик надо скрутить и под шею положить, должно быть очень удобно.