Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Как себя ограничить в еде?

Как себя ограничить в еде? 15.03.2014 15:28 #1

  • manyunya122
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 124
  • Репутация: 0
Сыну полтора года и я его еще кормлю грудью. Планирую до 2-х лет. Только в преддверии лета хотелось бы на диету сесть, но не знаю как лучше ограничить себя в еде, чтобы на грудном молоке это не сказалось?

Re: Как себя ограничить в еде? 18.03.2014 11:21 #2

  • Ukraine
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 51
  • Репутация: 0
Чтобы иметь красивые формы не всегда нужно ограничиваться в еде. Достаточно заниматься спортом. И своё физическое состояние можно улучшить, и на молоке никак не отразится! Пока ребёнок спит можно 20-30 минут в день уделить спорту.

Re: Как себя ограничить в еде? 18.03.2014 13:15 #3

  • Nuri
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 104
  • Репутация: 1
manyunya122 написал:
в преддверии лета хотелось бы на диету сесть, но не знаю как лучше ограничить себя в еде, чтобы на грудном молоке это не сказалось?

Любые перемены в питании скажутся обязательно. Не могут не сказаться. Хорошие перемены окажут такое же положительное влияние, плохие – плохое.
Очень хорошо будет уменьшить порции, сместить рацион в сторону свежих фруктов, овощей и зелени, забыть про сладости и «солёности», а также «сдобности», копчёности и «жирности». Хлеб и картошку тоже лучше употреблять (но лучше вообще отказаться) только «по большим праздникам». И стараться не готовить то, что можно съесть в сыром натуральном виде.

Re: Как себя ограничить в еде? 21.03.2014 12:00 #4

  • Melena
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 362
  • Репутация: 0
Вам лучше не садиться на диету, ведь диета - это дело временное, а начать придерживаться несколько другого образа питания и повысить двигательную активность. Исключите то, что не полезно ни Вам, ни ребенку - мучное, жирное и т.п.

Re: Как себя ограничить в еде? 11.04.2014 15:04 #5

  • Natalia
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 270
  • Репутация: 0
manyunya122 написал:
Сыну полтора года и я его еще кормлю грудью. Планирую до 2-х лет. Только в преддверии лета хотелось бы на диету сесть, но не знаю как лучше ограничить себя в еде, чтобы на грудном молоке это не сказалось?

Пока женщина кормит ребенка грудью, то похудеть будет очень сложно. Диету думаю Вы и так соблюдаете, потому что ограничений достаточно у мам. Когда бросите кормить, тогда и похудеете, но спорт лишним не будет.

Re: Как себя ограничить в еде? 14.04.2014 14:26 #6

  • babusika
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 192
  • Репутация: 1
А грудное молоко не имеет жирности, чтобы вы знали. И если вы будете кушать сметану и масло и другую калорийную пищу только для того чтобы ваше молочко стало пожирнее, то разве что навредите фигуре. Можно кушать овощи и фрукты, а другую пищу в меньших размерах и на молоке это не скажется.

Re: Как себя ограничить в еде? 29.07.2014 19:13 #7

  • Melena
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 362
  • Репутация: 0
Просто настройтесь на режим питания: летом мы обычно не употребляем "зимние" продукты, т.е. такие, в которых много калорий. Фрукты и овощи - обязательно. Не пейте магазинные соки - там много сахара, они не полезны. Выжимайте сами из моркови, апельсинов, яблок.

Re: Как себя ограничить в еде? 29.07.2014 20:03 #8

  • Natalia
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 270
  • Репутация: 0
babusika написал:
А грудное молоко не имеет жирности, чтобы вы знали.

Хочу Вам возразить. Вы никогда не сцеживали молоко? Даже ради эксперимента. Когда оно отстаивается, то образуется три фракции: верхняя - как раз самый натуральный желтенький жир.
Хотя тут люди не далеко ушли от животных. У коров тоже разная жирность молока, как и у мам. У кого-то жирное, а у кого-то как вода.

Re: Как себя ограничить в еде? 02.09.2014 10:34 #9

  • ЛяОля
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 42
  • Репутация: 0
Пыталась сесть на диету во время грудного вскармливания. Отказалась на второй день, у доченьки сразу изменился стул (почти понос), хотя я просто отказалась от утренней каши и съела на два яблока больше. На мой взгляд красота пусть немного подождёт - здоровье ребёнка дороже! Лучше не на диету, а больше времени уделить спорту.

Re: Как себя ограничить в еде? 14.09.2014 10:46 #10

  • РоманБ
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 579
  • Репутация: 1
Не нужно себя как-то ограничивать, все равно организм более упрямее, чем мозг. Так что более перспективным, как по мне, считаю нагрузить побольше физической активностью на открытом воздухе, чтобы съеденное с пользой уходило.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 0.60 секунд