Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Как справиться с дефицитом йода в организме?

Как справиться с дефицитом йода в организме? 11.05.2013 18:36 #1

  • Katerinka
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 69
  • Репутация: 1
По всем признакам вижу у себя недостаток йода в организме – повышенная усталость, сонливость, нарушения памяти, тусклость кожи, плохое состояние ногтей и волос. Мы недавно переехали, и теперь живём на расстоянии 250 км от атомной станции, и такое у нас в городе не редкость. Причём симптомы усталости, вялости появились и у ребёнка.
Как можно справиться с недостатком йода в организме, какие есть народные средства для восстановления баланса йода и какая норма потребления этого микроэлемента для ребёнка и взрослого в день?

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 11.05.2013 18:43 #2

  • remezmoskwa
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 27
  • Репутация: 0
Попробуйте ежедневно делать на теле, а именно на спине или на поясничной части сетку из йода. Щитовидная железа начинает работать с 20-00 и до 23-00, поэтому желательно употреблять йодосодержащие препараты в этот период. Из продуктов в пищу желательно употреблять морскую капусту, красную рыбу.

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 13.05.2013 17:57 #3

  • glatok71
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 231
  • Репутация: -1
Вам, конечно, нужно обследоваться у эндокринолога. Лекарства и дозы подскажет он. А вообще рекомендуют кушать киви и морскую капусту, а также фейхоа. Эти продукты богаты содержанием йода.

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 13.05.2013 20:09 #4

  • РоманБ
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 579
  • Репутация: 1
Вообще-то стандартно в таком случае принято советовать налегать на морепродукты... Вот только после Фукусимы как-то не понятно, чего будет больше от их употребления, вреда или пользы.

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 16.05.2013 11:50 #5

  • babusika
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 192
  • Репутация: 1
Есть такое лекарство в таблетках, называется Йодомарин - создано как раз для того чтобы восполнять нехватку йода в организме, его можно пить и детям. А еще употреблять продукты содержащие йод - на первом месте морская капуста, а также домашнее молоко, и овощи и фрукты свежие.

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 16.05.2013 11:59 #6

  • Natalia
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 270
  • Репутация: 0
remezmoskwa написал:
Попробуйте ежедневно делать на теле, а именно на спине или на поясничной части сетку из йода.

Йодная сетка ничего не даст. Йод имеет способность не только впитываться с поверхности кожи, но больше испаряться.
Вам надо обследоваться. Сделать УЗИ щитовидной железы и анализы на гормоны и антитела к гормонам.

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 24.05.2013 13:07 #7

  • Leoncia
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 7
  • Репутация: 0
Прежде чем диагностировать у себя нехватку йода, лучше бы обследоваться у врача. Ведь быстрая утомляемость может иметь и другие причины. Кроме морепродуктов (рыбы и морской капусты), можно пить йодосодержащую минеральную воду, на этикетке бутылки обычно указывается состав минералов и солей.
Среднесуточная норма потребления йода (если человек не несет серьезных физических нагрузок) составляет 150 мкг (микрограммов).

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 24.03.2014 15:01 #8

  • Ukraine
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 51
  • Репутация: 0
То, что йод испаряется это да, но другой вопрос - насколько быстро это происходит. Если моментально, то это видимый признак недостатка йода. Кроме употребления йодосодержащих продуктов не избегайте отдыха на море, минимум 21 день в год.

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 27.03.2014 12:11 #9

  • Melena
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 362
  • Репутация: 0
Присоединяюсь к голосу тех, кто против того, чтобы заниматься самолечением. Симптомы различных заболеваний могут быть настолько похожи, что разберется только специалист, сопоставив все факторы и сделав анализы. Излишек йода тоже вреден.

Re: Как справиться с дефицитом йода в организме? 12.06.2014 11:58 #10

  • Владимир37
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 242
  • Репутация: 0
Сейчас в продаже имеется йодированная соль. Добавляйте ее в пищу и всё будет нормально. Только надо учитывать, что йод слишком летучий элемент и при нагревании испаряется. Так что такую соль лучше добавлять в салаты.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 0.86 секунд