Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Как унять постоянное чувство тревоги?

Как унять постоянное чувство тревоги? 01.04.2013 19:13 #1

  • kyconckiy
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 81
  • Репутация: 0
В последние полгода никак не могу унять в душе постоянное чувство тревоги, ощущение того, что должно произойти нечто неприятное. Мне лично кажется, что это какое-то нервное переутомление - очень много нервов приходится оставлять на работе. И, что самое неприятное, никак не получается избавиться от этого, хотя я и на курорт ездил отдохнуть, и сам себя убеждаю, что всё это глупости. Может быть кто-то переживал в своей жизни такой кризис и подскажет методы и способы выхода из этого непонятного пике?!

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 03.04.2013 18:06 #2

  • Katerinka
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 69
  • Репутация: 1
Это состояние мне знакомо, очень неприятное, но проходящее при правильном подходе к ситуации. Проанализируйте, что именно Вас тревожит, чем это Вам грозит и стоит ли это того стресса, в который Вы попали. Пленение ума множеством мыслей, невозможность отвлечься от них, переключиться – это плохо, и нужно изменить подход к этому.
Найдите себе отвлекающее занятие, где ваша голова расслабится, а мышцы напрягутся – спортзал, бодибилдинг, бассейн, конный спорт, пешие прогулки на природе. Побольше движения, положительных эмоций и смена обстановки. Ложитесь спать пораньше, не засиживайтесь до полуночи и давайте восстанавливаться психике.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 03.04.2013 18:08 #3

  • Natalia
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 270
  • Репутация: 0
Может быть, Вы и в самом деле чувствуете неприятность. Интуицию никто не отменял.
Если же Вам хочется просто успокоиться, то начните с валерианы в таблетках. Неделю попейте по 1-2 таблетки три раза в день.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 03.04.2013 18:09 #4

  • juliana
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 47
  • Репутация: 0
Есть простой способ пусть не избавиться, но хотя бы притупить чувство тревоги - это пить отвар (чай) из ромашки аптечной. Либо, спросить в любой аптеке специальные успокаивающие травяные сборы.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 14.04.2013 14:50 #5

  • Iceon
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 1
  • Репутация: 0
Вам нужна хорошая консультация частного психолога. Он поможет вам осознать суть проблемы и вы сами сможете справится с этим.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 17.04.2013 18:00 #6

  • Eugen
  • Вне сайта
  • Заблокирован
  • Постов: 46
  • Репутация: 0
Если с вами часто случаются приступы немотивированной тревоги - отправляйтесь к психиатору. Это может быть признаком чего-то более серьезного, чем через чур резвая интуиция. Не надо стесняться лечить психическое расстройство, если оно имеется.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 17.04.2013 18:52 #7

  • juliana
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 47
  • Репутация: 0
Eugen написал:
Если с вами часто случаются приступы немотивированной тревоги - отправляйтесь к психиатору. Это может быть признаком чего-то более серьезного, чем через чур резвая интуиция. Не надо стесняться лечить психическое расстройство, если оно имеется.
Почему же сразу психическое и именно к психиатру? По-моему это уже через чур. А вот беседа именно с психологом может принести неожиданное результаты. Он поможет в полной мере освободится от гнетущего состояния на душе.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 26.05.2013 14:13 #8

  • stolyarova2
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 48
  • Репутация: 1
По моим наблюдениям, в последнее время многие стали чувствовать немотивированные приступы панической атаки. Думаю, что это скорее всего что-то творится в природе, а люди стали более чувствительны к этим проявлениям.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 30.05.2013 12:48 #9

  • babusika
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 192
  • Репутация: 1
В первую очередь вам нужно выяснить что вас тревожит. Просто сядьте в тихом месте, чтобы вы могли сконцентрироваться, подумайте хорошо, осмыслите все происходящее с вами. Когда найдете причину, тогда уже можно и пути решения искать. И чувство тревоги пропадет.

Re: Как унять постоянное чувство тревоги? 30.05.2013 15:15 #10

  • Odina
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 39
  • Репутация: 0
Можно попробовать справится и без психолога, точнее без приема у психолога с глазу на глаз.
Мне очень помогло чтение литературы из, так называемой, серии "позитивной психологии". Например, Александр Свияш — им написано уже много, часто он повторяется, но пишет он в позитивном ключе, с чувством юмора, помогает посмотреть на свои проблемы и свое состояние с новой, неожиданной стороны. Да и просто, увлекательное чтение.
Недавно открыла для себя Вадима Зеланда. Он немного мрачнее, но и серьезнее, он построил целую теорию выбора "правильной вселенной для своего проживания".
Если это чтиво даже и не научит следовать правилам изобретенным психологами, то, по крайней мере, развлечет и отвлечет, научит принимать жизнь как увлекательное приключение.
Попробуйте, вы ничего не потеряете, а возможно и приобретете!
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 1.17 секунд