Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Как восстановить фигуру и гормональный фон после родов?

Как восстановить фигуру и гормональный фон после родов? 12.04.2015 07:02 #1

  • Kirillina
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 2
  • Репутация: 0
Во время беременности набрала лишний вес. Полгода назад родила здорового ребёночка. Но ненужные килограммы не сбросила. Пыталась ограничить себя в питании, но ребенок резко перестал прибавлять в весе. Физические упражнения - тоже не вариант - проблемы со спиной. Подскажите пожалуйста, кто сталкивался, как можно исправить ситуацию.

Re: Как восстановить фигуру и гормональный фон после родов? 13.04.2015 06:52 #2

  • DimaFrolov
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 134
  • Репутация: 0
Вы можете начать кето-диету (её ещё называют «Кремлёвская диета»). Особенность этой диеты в том, что возможно снизить свой вес на 3 – 6 килограмм за две недели. А в будущем необходимо придерживаться малокалорийной диеты.

Re: Как восстановить фигуру и гормональный фон после родов? 14.04.2015 07:02 #3

  • olala
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 15
  • Репутация: 0
Боюсь, что до завершения грудного вскармливания вам тяжело будет наладить гормональный фон. Поэтому не стоит мучить себя диетами, чтоб похудеть. Постарайтесь больше двигаться, гулять на улице с ребеночком. И ему полезно, и вам будет.

Re: Как восстановить фигуру и гормональный фон после родов? 15.04.2015 06:43 #4

  • Неждана
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 360
  • Репутация: 1
Есть такие интересные упражнения специально для похудения мамочек – выполняются они вместе с малышом. В полгода вес его не такой еще большой, чтобы потревожить спину, а нагрузка на мышцы достаточная. А в питании пока старайтесь себя ограничивать в сладостях и в жирах, заменяя их фруктами и овощами.

Re: Как восстановить фигуру и гормональный фон после родов? 01.05.2015 07:13 #5

  • Эрна_М
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 14
  • Репутация: 0
Потерпите еще немного. После полугода, когда ребенку вводят активно прикорм, от материнского молока он зависит все меньше и меньше. Грудь остается скорее как приятный бонус, чем как основной источник калорий. Лактация станет меньше, гормончики стабилизируются, да и можно будет уже диету соблюдать или хотя бы разгрузочные дни делать. У меня ребенку 8 месяцев, только сейчас начала постепенно сбрасывать вес, когда из 5 кормлений 3 заменила прикормами.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.45 секунд