Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Какими продуктами устраняют дефицит минералов?

Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 12.07.2015 09:33 #1

  • Неждана
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 360
  • Репутация: 1
В связи с повышенным давлением, мама часто принимает мочегонные, вытягивающие из организма необходимый калий и другие минералы. Какие продукты нужно употреблять, чтобы образовавшийся дефицит не повлиял на здоровье сердца и почек?

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 13.07.2015 09:38 #2

  • val
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 6
  • Репутация: 0
Есть один очень хороший рецепт: на стакан воды чайная ложка яблочного уксуса, столько же меда, принимать утром. Мед и яблочный уксус - рекордсмены по содержанию калия, как раз то, что нужно сердцу. Кроме того, нужно есть много свежих ягод, фруктов и овощей, зелени, орехов, круп. Зимой, когда свежих продуктов мало, желательно принимать хорошие поливитамины.

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 13.07.2015 09:42 #3

  • VITALY
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 335
  • Репутация: 3
Очень много калия содержится в абрикосах, сейчас как раз сезон для них. Также много его в мёде. Очень полезно для сердца есть бананы, апельсины, арбузы, дыни, ржаной хлеб, овсянку, молоко.

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 13.07.2015 09:43 #4

  • Fedor
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 15
  • Репутация: -5
В интернете есть таблицы содержания минералов в различных продуктах питания. Калий можно пополнять употребляя в пищу виноград и косточки винограда, которые размалывают и съедают с мёдом.
Fedor

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 17.07.2015 10:07 #5

  • Natali07
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 2
  • Репутация: 0
Сама сталкивалась с таким побочным эффектом гипотензивных препаратов. Могут даже судороги в ногах появиться!
Очень хорошо помогают курага и изюм, а еще авокадо, кешью и фасоль.
И еще, нужно поменьше пить кофе и чая, поскольку они тоже вымывают минералы. Лучше уж молока выпить и, тем самым, пополнить организм кальцием.

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 16.08.2015 08:41 #6

  • uspeh
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 10
  • Репутация: 0
Суточную норму потребления минералов можно пополнить концентрированными биологически активными добавками на натуральной основе. Только так можно восполнить нехватку нужных микроэлементов. Из еды мы не получаем их достаточное количество, даже если будем съедать килограммами овощи и фрукты.

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 19.08.2015 07:49 #7

  • Natalya
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 16
  • Репутация: 0
Калия не хватает - кушайте бананы и курагу. Железа - смешайте мёд, изюм, курагу и грецкие орехи; смесь надо принимать 3 раза в день. Ещё железом организм хорошо снабжают яблоки и гречка. Водоросли - в частности, морская капуста - дают достаточное количество йода. Недостаток кальция компенсируется регулярным употреблением молока и кисломолочных продуктов. Когда какого-то элемента не хватает - тянет на определённые продукты. Прислушивайтесь к организму.

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 24.08.2015 08:14 #8

  • uspeh
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 10
  • Репутация: 0
В таких продуктах как куриная грудка, овсяная каша, картофель, горох, фасоль, яблоки, виноград, груши, арбуз, дыня, курага, изюм, грецкие орехи - содержится большое количество калия. Ешьте что-то из этого списка и вы будете повышать уровень калия в организме.

Re: Какими продуктами устраняют дефицит минералов? 09.09.2015 08:00 #9

  • DimaFrolov
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 134
  • Репутация: 0
Вы заблуждаетесь, действие мочегонных препаратов (не путать с мочегонными чаями для похудения) не приводит к «вытягиванию из организма» макро- и микроэлементов в том количестве которое могло бы быть опасным для здоровья.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 1.00 секунд