Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Когда полезнее просыпаться?

Когда полезнее просыпаться? 06.08.2016 09:19 #1

  • podruga
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 589
  • Репутация: 2
Заметила, что когда просыпаюсь в шесть, то бодра и полна сил целый день, даже если проспала немного. Пересып до девяти чреват разбитостью и сонливостью. У всех так? В какое время оптимальнее для организма прощаться с подушкой?

Re: Когда полезнее просыпаться? 06.08.2016 09:27 #2

  • Ирина 09
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 70
  • Репутация: 0
Мне кажется, что у всех так. И объясняется тем, что мы - "дети Солнца". У меня утром самое продуктивное время, все ладится, я веселая и бодрая. Встав даже в 8 утра, ничего не успеваю, раздражительная.

Re: Когда полезнее просыпаться? 06.08.2016 10:05 #3

  • DrWatson
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 252
  • Репутация: 2
Чтобы регулярно рано просыпаться и быть в тонусе, надо соответственно и рано ложиться, что не всегда доступно и удобно. Как показывает жизнь, эксперименты с недосыпом плохо кончаются даже для молодых и здоровых. А сейчас ещё и правительство повадилось с часами играться - организм путается.

Re: Когда полезнее просыпаться? 08.08.2016 09:59 #4

  • Manuella
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 49
  • Репутация: 0
Мне кажется, что если почувствовал, в какое время просыпаешься лучше – значит надо стараться просыпаться в это время. Особенно если без будильника, просыпаешься естественно – это очень хорошо. Будильник – небольшой стресс для организма, если есть возможность – лучше его вообще не ставить.

Re: Когда полезнее просыпаться? 09.08.2016 09:20 #5

  • avu
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 302
  • Репутация: 2
Просыпаться надо с восходом солнца, а ложиться с его закатом. В нашем мире это трудновыполнимо, но возможно. Хорошо хотя-бы периодически выполнять такой режим сна, будучи на отдыхе в деревне, где тебе никто и ничто не мешает.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.60 секунд