Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Осення депрессия. Как бороться?

Осення депрессия. Как бороться? 24.09.2014 10:46 #1

  • Оля
  • Вне сайта
  • Осваиваюсь на форуме
  • Постов: 31
  • Репутация: 0
Каждую осень я впадаю в депрессию. Это не просто плохое настроение, а плохое самочувствие, повышенная обидчивость и раздражительность. Внутри как бы всё сжимается..
При этом жаловаться мне не на что - хорошая семья, достаток, подруги, насыщенная жизнь.
Как бороться с депрессией? Витамины пью, хорошие фильмы и весёлые передачи смотрю))) Только помогают они очень не надолго.

Re: Осення депрессия. Как бороться? 24.09.2014 10:50 #2

  • LisaVetta
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 79
  • Репутация: 0
Депрессия на пустом месте тоже не возникает, тем более что, как Вы утверждаете, в жизни у вас полный порядок. И проблема может быть чисто физиологическая. Например, гормональный сбой. Обратитесь к невропатологу, например, или к эндокринологу.

Re: Осення депрессия. Как бороться? 24.09.2014 10:58 #3

  • Ukraine
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Постов: 51
  • Репутация: 0
Депрессия при удачной личной жизни не возникает что бы там на улице не происходило. Когда человек счастлив в семье никакие невзгоды и проблемы его не затронут настолько, тем более обычная пора года. Поэтому стоит поискать причины плохого настроения и раздражительности в своём окружении.

Re: Осення депрессия. Как бороться? 24.09.2014 11:28 #4

  • Sand
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 83
  • Репутация: 0
Поддерживаю мнение Ukraine, осень или любая смена сезона - не повод для депрессии. Это происходит, если человек недоволен какой-то стороной жизни, собой, работой, если поставлена, но не достигнута важная цель. От такого состояния вы не избавитесь, пока не выясните его причину. Но такой может быть и реакция на перестройку организма к холодному сезону, энергетическое истощение, т.н. упадок сил. Попробуйте ментальные практики - йогу, например. Она способна восстановить внутреннее равновесие. Ну, и почаще бывайте на свежем воздухе, среди природы, неважно прогуляетесь ли вы в парке или поработаете в саду или огороде. Физические нагрузки, даже совсем легкие, прогоняют негативные мысли.

Re: Осення депрессия. Как бороться? 25.09.2014 13:29 #5

  • babusika
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 192
  • Репутация: 1
Осенняя депрессия наступает от того что дни становятся короче, а вечера длиннее. Вроде одно с другим не связано, но именно это и является причиной, плюс проблемы которые начинают казаться неразрешимыми. Лучше всего помогает бороться любимое занятию вкупе с хорошим фильмом. Чем больше вы себя займете, тем меньше будете думать о плохом.

Re: Осення депрессия. Как бороться? 25.09.2014 15:34 #6

  • Melena
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 362
  • Репутация: 0
Оля, к сожалению, проблема эта не нова и касается многих. Если все в семье хорошо и простой просмотр веселого фильма не помогает, то лучше сходить к врачу. Пока проблема не запущена, то можно обойтись легкими лекарственными средствами, если запустите - выход будет сложнее.

Re: Осення депрессия. Как бороться? 25.09.2014 17:13 #7

  • Nuri
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 104
  • Репутация: 1
Оля написал:
Каждую осень я впадаю в депрессию. Это не просто плохое настроение, а плохое самочувствие, повышенная обидчивость и раздражительность. Внутри как бы всё сжимается..
При этом жаловаться мне не на что - хорошая семья, достаток, подруги, насыщенная жизнь.
Как бороться с депрессией? Витамины пью, хорошие фильмы и весёлые передачи смотрю))) Только помогают они очень не надолго.

Никак не бороться. Её, осеннюю депрессию, не надо отвергать. Человеческому организму, как и всей природе, необходим период отдыха после богатых на события бурной волнующей весны и жаркого активного лета. Поэтому в природе случается поистине золотое время – осень. Это время тотального покоя, для души и тела. Но человек жаден до «насыщенной жизни», ему не нравится диктуемый природой распорядок, он хочет продолжать и продолжать «в том же духе», в том же ритме. Только природа-то сильнее, а мы бунтуем, требуем «продолжения банкета»… Но не получается. Вот и плохо с настроением, что сказывается и на самочувствии, и на здоровье…
Если принять депрессию как дорогую гостью, расслабиться и не бороться, а получать наслаждение от замечательного времени года, которое даётся нам, чтобы отдохнуть в его завершении, а потом со свежими силами встретить год новый, то и «повышенную обидчивость» как рукой снимет.
И зачем витамины пить? Осенью их надо есть – вон сколько всего созрело в садах и огородах (ну или на рынках, на худой конец…)

Re: Осення депрессия. Как бороться? 26.09.2014 14:12 #8

  • Polinna
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 6
  • Репутация: 0
Действительно, состояние депрессии возникает после стресса. Поэтому, переход с лета на осень организм может воспринять как стресс. Кроме того, что Вам, Оля, посоветовали выше, могу добавить предложение о еде для настроения. Скушав бананчик или апельсинчик, орехи, рыбу - организм получит вещества, поднимающие настроение. А еще могут помочь помочь аромамасла. Успокоиться поможет лавандовое и розовое масло. А поднять настроение - лимонное, апельсиновое, сандаловое. Можно раскуривать масла в аромалампе или растирать виски (достаточно капли).

Re: Осення депрессия. Как бороться? 28.09.2014 10:27 #9

  • cvalentino
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 140
  • Репутация: 0
На счет "депрессии" - хочу сказать, что люди сами себе ее навязывают, музыкой, общением, концентрацией на понятии депрессии (лучше сказать зацикливанием и отождествлением себя с депрессией). Привыкнув к такому образу жизни, у человека, который хочет отойти от него, начинается "ломка", как у наркомана. Человеку "плохо", не комфортно, и он снова "убивается" (музыкой, разговорами, другими химическими средствами внутреннего применения), со временем такой человек превращается в завод по выработке этих депрессий, которые ему необходимо куда-то (на кого-то) свалить , а то он задыхается под их давлением. И взвалив этот результат своей "творческой жизнедеятельности", привычка в человеке берет верх, организм привык производить определенный продукт, и этот человек, снова начинает производство и накопление нового депрессивного состояния. Странно, когда люди воюют с внешними обстоятельствами, когда корень их бед только в них самих, в заводах, на которые люди превращают свои тела. Какое объективное отношение имеет, скажем, осень, к тому, что человек по своему желанию и привычке бросается в депрессии?

Re: Осення депрессия. Как бороться? 28.09.2014 10:36 #10

  • Igor
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 115
  • Репутация: 0
Оля написал:
Каждую осень я впадаю в депрессию. Это не просто плохое настроение, а плохое самочувствие, повышенная обидчивость и раздражительность. Внутри как бы всё сжимается..
При этом жаловаться мне не на что - хорошая семья, достаток, подруги, насыщенная жизнь.
Как бороться с депрессией? Витамины пью, хорошие фильмы и весёлые передачи смотрю))) Только помогают они очень не надолго.


Можно, например, взять отпуск и слетать куда-то "в теплые края". Другой (небезопасный, но действенный) метод - завести себе любовника. После этого о депрессии на длительное время вы точно забудете...
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 1.02 секунд