100 вопросов

Здравствуйте, хотел бы похудеть, но времени на занятие спортом нет, посоветуйте какую-то хорошую диету для похудения. Чтобы сбросить лишний вес и потом снова не набрать. Цена не имеет значения.

Если же вы хотите похудеть за деньги, тогда Вам лучше обратиться к диетологу. Он Вам составит персонально диету которая подходит именно для Вас. Но могу сказать про одну диету которая помогла мне похудеть на 7 кг за неделю. Диета называется "Любимая". Про нее много информации в интернете.

Есть различные диеты, которые дают хороший эффект похудения. Но при этом в них существует значительное ограничение каких-либо продуктов, отсутствие которых в организме в течение длительного времени сказывается на здоровье. Все время на таких диетах не продержишься. Поэтому предпочтительнее сбалансированное питание с ограничением по массе порций.

Я худела по методу Славянской клиники. В инете много информации, можете почитать. Мне помогло, да и денежных затрат не было никаких, даже наоборот, сэкономила на продуктах. За два месяца я сбросила 8 кг. Потом не набирала. И только после родов начала опять поправляться, но это другая история. Смысл диеты в том, что в зависимости от возраста и роста рассчитывается количество калорий в день. Больше этого употреблять категорически нельзя. Есть таблица продуктов, с разбивкой на группы и с содержанием калорий в каждом продукте. Есть можно все! НО смысл есть только низкокалорийные продукты, иначе можно остаться сильно голодным.

Очень хорошая диета - "Шесть лепестков", каждый день необходимо есть по одному продукту. Результат для девушек с полной комплекцией от семи килограммов в месяц, другие худеют в среднем на два кило.

Я сбросила 9 кг за два месяца без всякого диетолога и подсчета калорий. Ела только фрукты, овощи и зелень в неограниченных количествах. Летом этих продуктов полно и стоят недорого. Плюс к похудению - польза для здоровья. Рекомендую!

Мне в свое время помогла диета Протасова, сейчас как раз нормальное время для овощей, я брала помидоры как основу, но нужно и соблюдать выход, я сбросила 12 кг. Вернулось пару килограмм, но уже как забеременела, но это отдельная история.

Подруга из Кипра посоветовала вот такую диету (правда, если это можно диетой назвать):
1. Утром кушаем овсянку с молоком.
2. Спустя два часа кушаем что-то из фруктов.
3. Спустя три часа кушаем что-то из овощей.
4. Спустя час или полтора кушаем что-то полноценное из полезных продуктов.
5. Спустя два часа кушаем что-то из фруктов.
6. Спустя три часа кушаем что-то из овощей.
Перед сном йогурт или кефир.

Если нужно быстренько сбросить пару кило, то очень хорошая диета на грейфруктах и куриных яйцах (в день можно съесть три грейфрукта и три отварных яйца+обязательно 2 литра воды, сидеть на ней не больше трёх дней). А в качестве длительной, с нормализацией обмена веществ, я бы посоветовала диету Кима Протасова.