Я худела по методу Славянской клиники. В инете много информации, можете почитать. Мне помогло, да и денежных затрат не было никаких, даже наоборот, сэкономила на продуктах. За два месяца я сбросила 8 кг. Потом не набирала. И только после родов начала опять поправляться, но это другая история. Смысл диеты в том, что в зависимости от возраста и роста рассчитывается количество калорий в день. Больше этого употреблять категорически нельзя. Есть таблица продуктов, с разбивкой на группы и с содержанием калорий в каждом продукте. Есть можно все! НО смысл есть только низкокалорийные продукты, иначе можно остаться сильно голодным.