Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Весенний авитаминоз

Весенний авитаминоз 16.03.2016 09:02 #1

  • podruga
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 589
  • Репутация: 2
Стараюсь кушать свежие овощи и фрукты, давлю соки, но авитаминоз дает о себе знать. Весна - время, когда едва волочишь ноги. Как взбодриться, покупать аптечные пилюли? Смущают меня эти мультивитаминные составы, вряд ли такие усваиваются и приносят пользу.

Re: Весенний авитаминоз 16.03.2016 09:12 #2

  • VITALY
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 335
  • Репутация: 3
Советую вам для снижения авитаминоза салат, который состоит из свежего буряка, морковки, яблок, лука, квашеной капусты и растительного масла. Овощи нужно тереть на мелкой тёрке. И главное, что есть такой салат нужно за час до еды. А витамины тоже нужны, советую Квадевит.

Re: Весенний авитаминоз 17.03.2016 09:07 #3

  • avu
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 302
  • Репутация: 2
Салаты салатами, но и мясо надо есть, там тоже витаминов полно. Готовьте сами и ешьте паштет из говяжьей печени. Выращивайте зеленый лук на окне и добавляйте его в пищу. Не забывайте также про лимон. А поливитамины отнюдь не помешают. Так, гляди, и переживёте этот период, а там уже свежая зелень пойдёт.

Re: Весенний авитаминоз 25.03.2016 09:18 #4

  • sempreshatto
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Постов: 185
  • Репутация: 0
Я не против поливитаминных комплексов как таковых. Мне кажется это хорошая добавка к овощам и фруктами, ведь мы не можем каждый потреблять нужное количество витаминов. Главное дорогие не выбирать, зачем переплачивать.

Re: Весенний авитаминоз 01.04.2016 09:35 #5

  • IrinaIrina
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 119
  • Репутация: 0
Употребляя именно сезонные фрукты и овощи, которые долго сохраняются, можно избежать авитаминоза. Не думаю, что искусственно выращенные овощи, содержат вообще какие-то витамины, они же совершенно безвкусные. И никак не обойтись без рыбы, мяса и молочных продуктов.

Re: Весенний авитаминоз 11.04.2016 08:59 #6

  • Daniella
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 144
  • Репутация: -4
Я противница синтетических витаминов. В сезон простуд и ранней весной готовлю такую витаминную смесь: в равном количестве смешиваю измельченную курагу, чернослив, изюм, орехи, мед и лимон с кожурой. В день достаточно съедать по одной чайной ложке.

Re: Весенний авитаминоз 15.04.2016 22:09 #7

  • Манжетик
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 5
  • Репутация: 1
Покупные витамины тоже разные бывают. Я лично всегда поэтому внимательно читаю состав. Для себя выбрала Lady's Formula для волос, кожи и ногтей, в состав травы входят, очень удобно. То-есть, ничего собирать-засушивать, или подбирать-компоновать-покупать отдельно не надо. Мне очень нравится. Волосам, кстати,тоже)) - перестали жирниться, появился блеск и даже объём. Ну и ногти тоже крепче стали, мне нравится.

Re: Весенний авитаминоз 16.04.2016 10:07 #8

  • нюсичка
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 488
  • Репутация: 1
Купите поливитамины, но вы особого эффекта не увидите сразу. Надо питание усилить, более разнообразить его. Если вы сейчас поститесь, на время поста, то обязательно орехи, семечки вводите в меню. В орехах много полезного. Фрукты + мед кушайте, важно правильно сладкую пищу подбирать, пусть это будет курага и изюм. Мясо, рыба должны присутствовать в меню. А еще важен сон и частое пребывание на солнышке. Хотя бы 15 мин. в день подставляйтесь солнцу, оно дает витамин Д.

Re: Весенний авитаминоз 19.04.2016 23:22 #9

  • Фрося
  • Вне сайта
  • Новый участник
  • Постов: 2
  • Репутация: 0
Когда принимаешь витамины для волос во время авитаминоза, то и для организма в целом, я думаю, тоже перепадает немного витаминчиков. )) Уже тепло, а волосам тоже полезен свежий воздух, так что гуляйте, пока нет палящего солнца.

Re: Весенний авитаминоз 21.04.2016 08:53 #10

  • Milenka
  • Вне сайта
  • Давно я тут
  • Постов: 138
  • Репутация: 0
Я не люблю принимать аптечные препараты, пусть даже и витамины. В период весеннего авитаминоза вполне можно найти выход из положения и без приёма покупных витаминов. Например, кушать салаты с зелёным луком, черемшой, рукколой, петрушкой, укропом. На рынке - более, чем солидный выбор зелени, тем более, она стоит вполне доступно.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 1.30 секунд