100 вопросов

Несколько лет назад врачи диагностировали у меня миому матки. За последний год я сильно похудела. Состояние моей кожи заметно ухудшилось, а мышцы потеряли тонус. В студенческие годы я занималась в тренажёрном зале и бегала по утрам. В медицинской литературе я прочитала, что при моих заболеваниях противопоказано заниматься в тренажёрном зале из-за риска роста миомы и её злокачественного перерождения. Посоветуйте виды фитнеса, которые не являются противопоказанием при моих заболеваниях. Хотелось бы укрепить руки, пресс, ягодицы и ноги. Заранее благодарна за ответы!

Лучше всего посоветоваться с тренером перед началом занятий. В хорошем фитнес-клубе должны быть инструкторы с соответствующем образованием. А так можно сделать упор на кардио-тренировки, йога, пилатес и т.д. Главное, что-бы во время занятий не было резких и быстрых движений.

Если Вы раньше занимались в зале, то, в принципе, умеренные нагрузки не повредят. Идеальным вариантом при миоме считается плаванье. Также вполне подойдёт йога либо специальная лечебная физкультура.