Главная Карьера и Работа

Хорошая осанка – залог вашего успеха.

неправильная осанкаНаверное, никто из нас никогда не обращал внимание на то, как он сидит за своим рабочим столом.
А как оказалось, люди, которые на работе сидят не сгорбившись, имеют больше шансов произвести впечатление на своего работодателя и достичь карьерного роста.

Работу на эту тему ученые из Университета штата Огайо, опубликовали в Европейском журнале социальной психологии (European Journal of Social Psychology). Они утверждают, что хорошая осанка не только положительно влияет на здоровье, но и отражается на самоощущении человека, увеличивая его веру в свои силы и способность справляться с поставленными задачами.

По наблюдению ученых люди, которые сидя на своих рабочих местах вертятся, сутулятся и сползают под стол, как правило, отличаются неуверенностью, нерешительностью и пассивным стилем работы.

Для чистоты эксперимента в исследовании принимали участие и студенты, у которых скрюченная осанка и манера, развалившись сидеть за столом, напрямую отражалась на их успеваемости. Студенты, которых попросили сидеть сгорбившись, независимо от своей обычной успеваемости стали вести себя неувереннее и часть сомневались в своих ответах. В то время как те, которых попросили сохранять осанку ровной, согласились что такая позиция придала им больше уверенности в своем потенциале. Ученые также исследовали людей, приходящих на собеседование по поводу новой работы. Оказалось, что претенденты с невысокой квалификацией и маленьким опытом работы, как правило, сидят сгорбившись, как будто пытаются спрятаться в себе. Тогда как те, которые сидят с гордо поднятым подбородком и прямой, как стрела, спиной, демонстрируют большую уверенность в своем профессионализме, что в итоге и сказывается на выборе работодателей.

Зачинщик исследования, профессор Ричард Петти, так комментирует свои выводы: «В нашем обществе принято считать, что хорошая осанка положительно влияет на мнение о вас другого человека. Это, конечно же так, но в первую очередь поза, походка и жесты человека влияют на его самооценку, на его мысли о себе и на его уверенность в собственных способностях. Нужно приучать себя сидеть ровно, это обязательно скажется на вашей уверенности в свои силы, учитывая, конечно, что и мысли всегда должны быть положительными». Эта нетрудная инструкция поможет вам сделать огромный шаг на пути к успеху.

Видимо, правы были наши родители, когда учили нас сидеть прямо и не ёрзать на стуле.
Ну а если к правильной и красивой осанке добавить улыбку, то успех вам точно обеспечен. Благожелательная улыбка поднимет настроение не только вам, но и человеку, к которому она относится. Это тоже подтверждают соответствующие исследования. Так что можете поэкспериментировать перед зеркалом и улыбнуться себе любимому, ведь даже в этом случае мозг моментально отреагирует и выбросит порцию эндорфинов, которые, как мы знаем, являются гормонами счастья и в результате настроение улучшится. Недаром же говорят, что человек сам создает себе настроение. Ну и заодно другим.

Ваш комментарий

Защитный код
Обновить