Главная Отдых

Как нужно загорать.

как правильно загорать Одни доктора утверждают, что загорать - полезно, другие говорят, что это опасно для здоровья. Врачи-косметологи советуют придерживаться определенного перечня правил, соблюдая которые вы сможете извлекать максимальную пользу с минимальным вредом от солнечных ванн.

Чтобы не обжечь кожу
- Загорайте постепенно, начиная прием солнечных ванн с 10-15 минут в день. Дальше, с каждым разом, увеличивайте процедуру на 10 минут.

- Загорайте до 12 часов дня и после 17.00, иначе рискуете получить ожоги.
- Не находитесь на солнце в дни солнечной активности, когда на светиле происходят "взрывы" (о таких днях сообщается в прессе, по радио и интернете).
- Перед тем как выйти на солнце, воспользуйтесь специальными косметическими кремами для загара.

Если вам все-таки не повезло
- Ожоги от чрезмерного пребывания на солнце следует обильно смазать специальным раствором (противоожоговых средств в аптеках сейчас немало).

Чтобы не перегреться
- Головной убор с хорошей вентиляцией (особенно это касается детей) убережет вас от "солнечного удара".
- Употребляйте больше как можно больше жидкости, иначе организму угрожает обезвоживание.

Кому не стоит загорать
- Людям с "сухой" и проблемной кожей.
- Тем, у кого на коже есть новообразования, которые со временем превращаются в невусы (родимые пятна и родинки). Особо опасно подставлять солнцу невусы темного цвета, которые выступают над кожей. Это угрожает появлением онкологических проблем.

Какова же альтернатива?
- Первые солнечные ванны можно принять в солярии, ведь "солярный" загар не так вреден.
- Сухую кожу необходимо постоянно увлажнять питательными кремами.
- Проблемные места на коже, - невусы, пигментные пятна, прячьте от солнца или, по крайней мере, укрывайте фотозащитными кремами.


Ваш комментарий

Защитный код
Обновить