Главная Здоровье

TRX – тренажер нового поколения

функциональные петли TRXФункциональные петли TRX выглядят не совсем привычно – это резиновые стропы с креплением, которое можно установиться на дверь, стену или турник. Простой с виду, тренажер TRX на самом деле имеет интересную историю – его изобрели для подводников, чтобы они не теряли спортивную форму.

Зарядка-профилактика от травм
Обычная зарядка состоит из движений, совершаемых в одной плоскости, к тому же, многие упражнения вообще выполняются сидя, а некоторые и лежа. В повседневной жизни подобные движения люди совершают крайне редко. Человек двигается не только вперед-назад, но и в стороны. Совершенно нелишним будет тренировать тело именно при помощи разносторонних упражнений. Это поможет уберечь тело от бытовых травм.

Эту задачу и решают функциональные петли TRX http://ultramshop.com/fitnes/petli-trx. Они прекрасно подходят для стимуляции сердечно-сосудистой системы. Оздоравливается не только сердце, но и суставы. Ведь чтобы они были здоровы, кровь и лимфа должны их омывать, что стимулирует восстановление, и замедляет процессы дегенерации.
TRX–тренажер
Особенно необходима физическая активность людям в возрасте, потому что сильные мышцы способны стимулировать обмен веществ, также они поддерживают позвоночник.

Необычные упражнения
Тренажер заставляет работать глубокие мышцы, которые бывает трудно активизировать. Упражнения на TRX это активная работа со своим весом, что имеет много положительных сторон.
- Позволяет снять нагрузку со спины.
- Задействует 90% всех мышц.
- Подходит для разного уровня подготовки.

Особо рекомендуется тренажер TRX людям, у которых проблемы с позвоночником, ведь при работе с петлями вертикальная нагрузка на него полностью отсутствует. Укрепление мышечного корсета не единственный плюс – нестандартные упражнения внесут разнообразие в тренировочный процесс и будут препятствовать потере костной массы.
тренировка на TRX тренажере
Кому рекомендуются занятия на TRX
TRX петли идеальны для людей, которые хотят скинуть лишний вес. За более короткое время можно эффективно проработать разные группы мышц. Тренажер заставляет тело активно действовать на протяжении всей тренировки, причем без перерывов.

Считается, что для этого тренажера нет противопоказаний: люди с высокой степенью ожирения, пенсионеры, те, кто восстанавливается после разных травм – все могут заниматься TRX-тренингом.

Постоянная балансировка во время занятий с петлями, заставляет работать мышцы-стабилизаторы, чего на обычной тренировке не так легко добиться.

Для TRX не требуется большое пространство, достаточно квадратного метра площади и крюка, за который он подвешивается. Тренажер позволит человеку даже в плохой физической форме вернуть мышечный тонус, стать более сильным и выносливым.


Комментарии 

 
0 #1 Дмитрий 30.05.2015 07:52
Интересный тренажер жаль нет видео под статьей чтобы наглядно посмотреть на упражнения которые можно на нем делать, мне кажется людям без физической подготовки будет сложно на нем заниматься.
Цитировать
 
 
0 #2 Рушана 19.06.2015 09:15
очень интересный тренажер. я бы такой купила
Цитировать
 
 
0 #3 IrinaIrina 13.09.2015 12:45
Мне понравилось, что TRX-петли не занимаю много места и на них тренироваться дома могут все члены семьи. А вот подходящие упражнения, я думаю, можно найти на специализированных сайтах.
Цитировать
 

Ваш комментарий

Защитный код
Обновить